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workshop rotinas alimentares saudáveis
workshop rotinas alimentares saudáveis

A consciência alimentar passa pela alteração dos hábitos alimentares de forma consciente e ponderada, fornecendo ao nosso corpo tudo aquilo que precisa de forma equilibrada. Esta atitude e determinação são a chave para uma alimentação saudável e funcional.

O exercício físico a par com a alimentação saudável também vai mais além do que um conceito meramente estético. Através da prática regular de desporto podemos evitar e reverter várias doenças como a obesidade, a diabetes tipo II, hipertensão, colesterol, doenças cardiovasculares e a depressão.

É urgente a alteração do tipo de alimentos que ingerimos, e o desenvolvimento de uma consciência alimentar que reflita bem estar e potencialize as nossas defesas e o correto funcionamento do nosso corpo. Ter uma alimentação saudável não é algo difícil de concretizar. Temos que voltar às nossas origens alimentares e isso passa por comer menos de embalagens e mais do que a natureza nos oferece.

Com o objetivo de fomentar um estilo de vida saudável o blog Entre Tachos e Sabores e a Mercearia Bio Café vão realizar no próximo dia 15 de outubro, pelas 10.30h um workshop sobre rotinas alimentares saudáveis com o valor de 20€, onde será abordado de forma simples e fácil formas de manter uma alimentação saudável ao longo do dia, nas várias refeições.

O workshop terá a duração de 3 horas e será composto por 8 receitas, com almoço e um workbook digital com as receitas realizadas incluído.

Informações e inscrições: entretachosesabores@gmail.com
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